[...] cały czas podminowana, pobudzona, drżały mi lekko ręce, byłam blada, kolor białek oczu przypomniał mi, że mam zespół Gilberta, sikałam co 40 minut, kłóciłam się z każdym i o wszystko, nie mogłam się skoncentrować, miałam nawet epizodyczny napad euforii, który był na tyle niezrozumiały, że zaczęłam się martwić o swoje zdrowie psychiczne. [...]
[...] się takie wzorcowe:) Nie wyśmiewam nikogo - a jeśli już to nie z powodu tego że czegoś chciałby się dowiedzieć. Ja wiem że dziś mamy takie czasy, że większość osób za wszystko chce kasy. Pewnie sam bym na takim podejściu zyskał finansowo - no ale charakter mam inny. Bardzo lubię pomagać osobom, które na serio się interesują czymś i później [...]
[...] https://youtu.be/8kprFUDGp3E Prezydent UFC Dana White zapowiedział, że planuje zestawić Kamaru Usmana i Jorge Masvidala podczas Międzynarodowego Tygodnia Walki. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, walka o tytuł w wadze półśredniej odbędzie się 11 lipca na gali UFC 252. Niepokonany w UFC Kamaru Usman ma za sobą udaną obronę tytułu w pojedynku z [...]
[...] był mistrzem swojego kraju. Uważam, że na żadnym innym turnieju nie ma tak wysokiego poziomu sportowego. Jeśli chodzi o organizację, to nie mogę się do niczego przyczepić, wszystko było w najlepszym porządku. Jak dla mnie na najwyższym poziomie Armpower: Masz lepszą lewa rękę, czy prawą? Grzegorz Nowak: W tej chwili zdecydowanie prawą. Lewą [...]
Witam wszystkich. Jestem pierwszy raz na tym forum i mam bardzo ważne pytanie. Jestem już blisko 4 miesiące po rekonstrukcji acl wkp i do początku lutego wszystko szło znakomicie bez żadnych problemów jeśli chodzi o rehabilitacje. Jednak wtedy podczas wykonywania jednego ćwiczenia poczułem przeskok w kolanie i ból. Od tego czasu czułem kłucie [...]
[...] na godzine co raz gorzej, a teraz jest to już mocno odczuwalne, przykładowo jak dotykam zewnętrzną czescia dłoni dolnego odcinka grzbietu ( mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi %-) ) to ból jest nie do zniesienia i właśnie takie coś mnie strasznie wkurvvia, bo widzę, że wszystko pięknie idzie, a dosłownie co tydzień coś innego mnie boli
[...] i dzisiejszy trening z samego rana, szczerze to spodobało mi się dosyć trenowanie o tej godzinie, zdecydowanie bardziej wolę startować przed 7 niż o 21-22 :-) wszystko poszło dosyć ciężko, ale jednak udało się coś jeszcze dorzucić dodam jeszcze, że asicsy są baaaardzo wygodne, totalnie nie czuję ich na stopach, noga się w ogóle w [...]
no i chyba z tego wspólnego wypadu na szamę nic nie wyjdzie, bo niestety muszę być w pracy.. :-( teoretycznie mogłbym pojechać nawet na 19 30, ale też ogarniać wszystko w biegu i stresować się, ze nie zdążę nie miałoby sensu, tym bardziej, że nie wiemy do końca ile zejdzie się z treningiem i o której zaczniemy, gdyby udało się wyrwać tak, żeby [...]
[...] sylwetki to też jestem zdania, że zdecydowanie lepiej to wygląda niż te kilka tyg wstecz, jeszcze muszę pod koniec tygodnia porobić jakieś kontrolne fotki, żeby mieć później wszystko czarno na białym dla porównania, z reguły staram się cykać regularnie co te 2-3tyg :-) natomiast po ostatniej podbitce o kolejne 60g ww waga dalej zaklęta, nawet [...]
[...] i w regresie, na ten moment zostanę na tym ciężarze, aż zaliczę te 6-7 powtórzeń i dopiero coś dorzucę, na skosie i w wyciskaniu na barki lekki progres był, ale praktycznie wszystko na styk i do odcinki poręcze - tutaj totalnie byłem w szoku :-? zrobiłem serię z CC, potem z 20tką, zarzuciłem docelowe 40kg i... nie zrobiłem nawet 1 ruchu... [...]
[...] tym bardziej nie wyobrażam sobie, żebym miał w siebie wcisnąć 740g ww no i ogólnie jestem wkurvviony tym, wiadomo, że jakiegokolwiek wpływu nie mam na ten fakt, ale jednak wszystko szło dobrze, to oczywiście zawsze jakiś syf się musi przyplątać, po wczorajszym dniu dzisiaj na wadze z automatu 3kg mniej Zmieniony przez - erwinoos w dniu [...]
różnica mega, ale nie chodzi nawet o jakość treningu, sprzed itd tylko właśnie o to, że w końcu mogę "normalnie" poćwiczyć ;-) głowa od razu inaczej funkcjonuje, tym bardziej, że tutaj wszystko pozamykane było od grudnia
[...] dają mi spokoju, już bardziej mentalnie.. co się budzę rano i jak wstaje to sila rzeczy delikatnie je poczuje no i już rozkmina jak dobrać ćwiczenia, żeby zaatakować mimo wszystko te czwórki, czy rozmiar nie poleci jak będę je trenował "na pompe" (o ile w ogóle będę w stanie), czy nie będzie gorzej jak bliżej startu zaczniemy ciąć estro, [...]
[...] O ile jeszcze ten pierwszy może trafić do pewnej grupy osób, o tyle takich "dzień jedzenia" jest tysiące w necie, i to trochę bardziej znanych osób. Jak mówiłem - montaż, brak stresu przed kamerą - to wszystko na plus. No ale z taką typową tematyką nie wybijesz się poza znajomych i forum raczej. Bardziej celował bym w coś jak ten pierwszy filmik.
Odebrałem też wczoraj wyniki badań krwi, w zasadzie zrobiłem wszystko co mnie interesowało. Same wyniki z kolei nie wyszły jednak za dobrze i szczerze pojęcia nie mam czym to może być spowodowane. Na ostatnich badaniach, które robiłem w grudniu cały profil lipidowy poza LDL był w normie, to samo morfologia. Teraz po 7miu tygodniach na mostku LDL [...]
[...] 10 pullups - invert rows, nogi zgięte... leżąc pod stołem \-) czas:..... uwaga uwaga 1h 18min %-) - najgorszy trening w moim życiu %-) wyglądał tylko tak pozornie! - wszystko było nawet w miarę do 5 obwodu...straciłam poczucie czasu... myślałam, że robię to szybciej... a tu pacze, że 30 min minęło@-| od tego momentu zaczęły się schody.... [...]
[...] zebrała się razem,/grają sobie piłką, mają dobrą zabawę i wtedy Ken Waller mówi: - wiecie co zrobię Mikowi Katzowi? - schowam mu koszulkę - tak naprawdę schowam mu wszystko - hej wiecie, co zrobię jak przyjadę do Afryki?/wezmę koszulkę Katzowi i ją schowam - zamieszam mu trochę w głowie ta scena z piłką została tak naprawdę nagrana już [...]
[...] bylo sie pozbyc zarcia, ktore zostalo z podrozy i przygotowac rzeczy do depozytu. Potem trzepanie plecakow. Ja pier***e, takiego trzepania na Selekcji jeszcze nie widzialem, wszystko sprawdzali dokladnie, trzeba sie bylo do majtow rozebrac, nie bylo miejsca ktorego by nie sprawdzili... powaznie. Zreszta pewnie pokaza to w TV. Tylko ze wszystko [...]
[...] maszerowalismy po trasach czolgowych, czyli wlasciwie po piachu, kurzylo sie strasznie, a na dodatek Kupsior zajezdzal nam droge swoim quadem i kurzyl jeszcze bardziej. Mimo wszystko morale bylo wysokie, tym bardziej ze byl to dopiero poczate, wszyscy mielu duzo sil. Bol byl tylko taki, ze co chwila rwala sie kolumna i trzeba bylo dobiegac, lamac [...]
[...] napompowanie mięśni. Ogólnie trening w szybkim tempie, dosyć dobra wydolność. Na pewno przyczyniło się do tego weekendowe zregenerowanie, chociaż klatka i tak bolała. Jeżeli wszystko pójdzie z planem to w środę robie 9 powtórzeń w seriach, a w piątek 10 i przechodzę do IV poziomu proteo . W końcu będzie podciąganie nachwytem, które o wiele lepiej [...]
Kamaru Usman kontra...?
